Muitos ainda não sabem, mas o óleo de coco tem muitos benefícios para a saúde. Alguns conhecem o óleo de coco como um poderoso ingrediente para emagrecer, mas além disso ele traz alguns benefícios também para a saúde.
Comece a ingerir pequenas doses de óleo de coco em sua alimentação e tenha ótimos resultados para a saúde.
Conheça os benefícios do óleo de coco
– Um dos principais benefícios do óleo de coco é o emagrecimento. O óleo de coco ajuda a emagrecer, perder a gordura localizada, e traz saciedade, tudo isso por ser um óleo termogênico, acelerando o metabolismo.
– Melhora o sistema imunológico. O óleo de coco é rico em ácido láurico, um tipo de gordura que tem ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.
– Também controla o colesterol. Diminui o colesterol ruim o LDL, e aumenta o colesterol bom o HDL.
– Ajuda no bom funcionamento da tireoide.
– Previne a osteoporose e a osteopenia.
– Evita a prisão de ventre.
– Hidrata a pele e cabelo. Na pele pode ser substituído por um hidrante, melhora a aparência da pele, evitando o envelhecimento, rugas, cravos e espinhas. No cabelo serve como um conficionador natural, massageie uma colher (de sopa) nos cabelos antes do banho.
Como usar o óleo de coco
Existem duas formas de ingerir o óleo de coco, as capsulas ou em forma de próprio óleo. As capsulas podem ser consumidas conforme diz na embalagem, geralmente 2 capsulas por dia. Já em forma de próprio óleo deve consumir uma colher (de sopa) por dia, podendo ser misturado nas refeições.