Aprenda a fortalecer seus cabelos com alimentos vitaminados
Todo mundo pensa que para ter uma linda cabeleira só é precisa lavar com um bom xampu, um bom condicionador, uma hidratação capilar e outras coisas que ajudam a deixar os cabelos mais bonitos e hidratados, porém muitos não sabem que ter uma boa alimentação ajuda a hidratar fortalecer, e deixar os cabelos mais bonitos.
Pensando nisso deixei uma lista de alimentos para vocês adicionarem em suas refeições para que seus cabelos cresçam mais saudáveis. Fora esses alimentos se possível compre ampolas de vitaminas, isso também ajuda a fortalecer os cabelos.
– Pepino
– Óleo de linhaça
– Nozes e castanhas
– Frutos do mar
– Vinagre de maça
– Feijões
– Leite
– Carnes
– Ovos
– Vegetais de folhas verdes – escuras
– Iogurte
– Queijo branco
– Frutas frescas
– Sementes de girassol