Receitas de Sucos Detox

No verão nada melhor que um bom e refrescante suco, melhor ainda quando há vários benefícios para saúde. Os sucos detox são bem conhecidos e adorados por muitas pessoas, eles eliminam as toxinas do corpo e assim ajudam a emagrecer rápido, além de tem vários outros benefícios. Confira a seguir os benefícios e receitas de sucos desintoxicantes.

Benefícios dos Sucos Detox

Os sucos detox são conhecidos por eliminar as toxinas do organismo, fazendo uma limpeza interna e assim facilitar o emagrecimento, mas além desses benefícios existem muitos outros que talvez você não conheça, como a melhora no funcionamento do intestino, combate ao cansaço e dores, faz bem para a pele, cabelos e unhas.

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Sobre os ingredientes dos sucos desintoxicantes, eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras que são ótimos para a saúde. Por esses motivos e serem saborosos ganharam o paladar de muitos.

Receitas de Sucos Detox

Os ingredientes podem ser frutas e verduras, os mais indicados são os alimentos cítricos, ricos em água e os que possuem ação digestiva e que aceleram o metabolismo.

São super fáceis e práticos de fazer, além de serem deliciosos e refrescantes no calor. É uma boa dica para quem deseja começar um plano saudável de alimentação para emagrecer com saúde.

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Se ficou curiosa para saber como preparar essas delícias confira abaixo 5 receitas de sucos desintoxicantes:

1- Receita de suco verde

– 3 folhas de couve

– Suco de 2 laranjas

– 1 gengibre ralado

– 1 litro de água

Para preparar basta bater todos os ingredientes no liquidificador e adoce ao seu gosto.

2- Receita Suco Detox de cenoura com maça

– 1/2 cenoura

– 1 maçã

– 1/2 pepino

– 1 colher de sopa de Chia

– 200 ml de água de coco

– 1 folha de couve

– Hortelã a gosto

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

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3- Receita de suco detox e digestivo

– 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

– 1 cenoura

– 1 xícara (chá) de talos de erva doce

– 1 suco de limão e raspas da casca

Bata todos os ingredientes em um liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçantes.

4- Receita de suco detox com água de coco, kiwi e melão

– 1 xícara de água-de-coco

– 1 colher (sopa) de mel

– 1 fatia de melão sem sementes

– 1 kiwi

– Folhas de hortelã a gosto

Para preparar descasque o kiwi e o melão e corte-os em pedaços. Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se quiser, sirva com algumas pedras de gelo.

5- Receita de suco detox de melancia com gengibre

– 3 fatias de melancia sem caroço

– 1 colher de chá de linhaça triturada

– 1 colher de chá de gengibre ralado

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo na hora de servir.

Gostou da dica? Então confira mais receitas de sucos para emagrecer e conheça a dieta Dukan e seu cardápio completo.



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