Como ter uma pele saudável e bonita

Toda mulher deseja ter uma pele saudável e bonita, sem as terríveis manchas e espinhas, mas nem todas sabem é que para ter uma pele saudável e bonita devemos tomar alguns cuidados e alguns hábitos, o segredo de uma pele saudável e bonita não está nas loções e cremes de hidratantes, vai muito além de cremes e sim de alguns hábitos que não temos.

Alguns hábitos e cuidados diários podem ajudar a ter aquela pele perfeita, macia, saudável e bonita.

O primeiro passo para ter uma pele saudável é ter uma alimentação saudável, se alimentar inadequadamente contribui para o envelhecimento da pele. Uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas é essencial para deixar a pele saudável. Invista em uma alimentação rica em antioxidantes e fibras.

Um hábito que geralmente não temos é beber bastante água, para ter uma pele hidratada é essencial tomar bastante água durante o dia, todos os dias. O ideal é beber 2 litros de água todos os dias.

Tomar sol em excesso prejudica muito à pele, podendo ocorrer sérios riscos a pele. Use sempre protetor solar quando se expor ao sol, mas não precisa exagerar no fator, você pode usar FPS 30, ou você pode optar por um filtro solar.

Para ter uma pele saudável e bonita você deve manter a pele limpa, por isso lave duas vezes o rosto durante o dia com sabonete especifico para sua pele. Banhos muitos quentes ressecam a pele, o ideal é tomar banho na água morna.

Noites mal dormidas também prejudicam a saúde da pele além de causar olheiras, cansaço e mau humor. Para ter uma pele perfeita você deve descansar bem, então durma no mínimo oito horas diárias, assim você e sua pele descansam.

Escolha maquiagens de boa qualidade e que ajudem a pele, antes de dormir retire toda a maquiagem, dormir de maquiagem faz mal a saúde da pele.

Com esses hábitos sua pele vai ficar saudável e macia. Confira uma Receita caseira para tirar manchas do rosto.

 

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